Francesca Marchi Scuola di Yoga
tradizione satyanandayoga
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Assisi e La Verna
VACANZE YOGA
Yoga Spiritualità & Cammini
ospiti in una Residenza d'epoca ricca di fascino antico
UN CASTELLO DEL 1156 D.C.
Il “Castello di Crocicchio” è un autentico castello dalla torre merlata del 1156 d.C. situato in cima ad una verde e ridente collina umbra.
Posto Sopra Un Colle Dal Quale Domina Fertili Terreni Circostanti,
Il Suo Nome Compare Per La Prima Volta Nel 1156 In Una Bolla Di Adriano IV.
https://www.castellodicrocicchio.com/ilcastello/
12-27 agosto
weekend/vacanza lunga
PRENOTAZIONI MAX ENTRO 5 luglio
Dove vi sono Carità e Saggezza, non ci sono paura e ignoranza.
Dove vi sono Pazienza e Umiltà, non ci sono rabbia e persecuzioni.
Dove vi è Povertà e Gioia, non ci sono ingordigia e avarizia.
Dove vi è Pace e Meditazione, non vi è ansia o dubbio.
Francesco d'Assisi
ASSISI CITTA' DELLA PACE
Assisi significa questo
Assisi conserva e continua a donare a tutto il mondo senza nessuna richiesta particolare la storia e il pensiero di Francesco d 'Assisi, di Chiara, dei suoi amici.
Venire ad Assisi significa fare un immenso Dono al nostro cuore.
Venire ad Assisi non per cercare o per avere
ma per lasciare tutto ciò che che serve solo a coprire i nostri occhi,
impedendo a noi stessi di vedere la Bellezza del Creato che vibra in ogni nostro Respiro.
E' solo quando la Consapevolezza si risveglia
che comprendiamo attraverso la Vita
il vero grande significato dell' Amore.
Torno sempre ad Assisi come tante altre persone e sento di fare parte anche io di tutto cio...
E' qui che vi aspetto
per offrire a tutti lo Yoga, il grande Yoga che a me è stato donato tanti anni fa,
il grande Yoga che non è di nessuno e che continua a passare da cuore a cuore,
lo Yoga antico di millenni e millenni che umilmente vuole donare a ogni essere umano la chiave per arrivare alla nostra vera casa che risiede nel cuore.
E per raggiungerla è necessario lasciare...
Francesca
YOGA E MEDITAZIONE
Giornate per studiare e approfondire i vari aspetti dello Yoga non solo come Pratica
ma come Sadhana e Stile di vita.
Punto centrale degli insegnamenti del satyananda yoga è il concetto dello stile di vita yogico.
Yoga non è solo una pratica da eseguire, è uno stile di vita, un modo in cui la vita può essere vissuta con consapevolezza, comprensione, obiettivi positivi e azioni appropriate e creative.
Questo porta allo sviluppo di una personalità equilibrata e all' armonia di corpo, mente e spirito e si trasformerà in saggezza.
CAMMINI NEI BOSCHI & SENTIERI DI ASSISI
UNA GIORNATA AL SANTUARIO DELLA VERNA E ALLA SUA FORESTA
STILE DI VITA YOGA & RIFLESSIONI
CONCERTO DI MUSICA MEDITATIVA DI FERRAGOSTO
(India Ragas flauti bansuri e arpa celtica con Fabio Nirmalam e Francesca Pace)
PREGHIERA VEDICA AL FUOCO
REALIZZAZIONE DI UN MANDALA DI PACE
Programma (di massima)
Settimana 12-20 agosto
12 agosto (facoltativo)
Arrivi e Cena
13 agosto
Arrivi e sistemazione in camera dalle 14
ore 16,30-17,30 Tisane d'Estate di Benvenuto
ore 18-20 Presentazione e Introduzione al Programma
Pratica della sera: Asanas e pranayama - Meditazione
20.30 Cena
Dopocena e programmazione del giorno dopo
14 agosto
ore 06-07 Mantra Sadhana Meditazione del mattino e Sankalpa
7-8.30 Yoga del mattino: Surya Namaskara e Asanas - Pranayama energizzanti
9-10 Colazione a buffet dolce/salata
11-15 Cammini : Cammini per boschi /un bagno rinfrescante laghetto/fiume/relax/tempo libero
pranzo libero/al sacco
ore 16.30-17.30 Tisane d'estate
ore 18-20 Yoga della sera: Esercizi preparatori, Asanas e Pranayama calmanti - Meditazioni (Yoga Nidra, Antar Mouna, Ajapa Japa)
20.30 Cena
Dopocena e Programmazione del giorno dopo
15 agosto
PROGRAMMA YOGA DEL MATTINO IDEM COME GIORNO PRECEDENTE
ORE 9-10 COLAZIONE
Relax/Cammini liberi
ORE 13 PRANZO DI FERRAGOSTO (FACOLTATIVO)
ORE 16-17 YOGA NIDRA IL BEATO RILASSAMENTO
ORE 18-20 CONCERTO DI FERRAGOSTO E MEDITAZIONE CHIESETTA
ORE 20.30 APERICENA IN TERRAZZA
RIENTRO PREVISTO PER LE 23
16 agosto "HAVAN" PREGHIERA AL FUOCO
ore 7.00-9,00 "Havan" Preghiera al Fuoco - Sankalpa e Mantra tradizione vedica
7.30-8.30 Yoga del mattino: Surya Namaskara - Asanas - Pranayama energizzanti
9-10 Colazione a buffet dolce/salata
11-15 CAMMINI : GUBBIO/Tempo libero , relax
pranzo libero/al sacco
ore 16.30-17.30 Tisane d'estate
ore 18-20 Yoga della sera: Esercizi preparatori Asanas e Pranayama calmanti - Meditazioni (Yoga Nidra, Antar Mouna, Ajapa Japa)
20.30 Cena
Dopocena e Programmazione del giorno dopo
17 agosto
ore 06-07 Mantra Sadhana Meditazione del mattino e Sankalpa
7-8.30 Yoga del mattino: Surya Namaskara e Asanas - Pranayama energizzanti
9-10 Colazione a buffet dolce/salata
11-15 CAMMINI IN ASSISI
pranzo libero/al sacco
ore 16.30-17.30 Tisane d'estate
ore 18-20 Yoga della sera: Esercizi preparatori, Asanas e Pranayama calmanti - Meditazioni (Yoga Nidra, Antar Mouna, Ajapa Japa)
20.30 Cena
Dopocena e Programmazione del giorno dopo
18 agosto LA VERNA
PROGRAMMA YOGA DEL MATTINO IDEM COME GIORNO PRECEDENTE
9-10 COLAZIONE
10.30 PARTENZA PER LA VERNA
PRANZO AL SACCO - VISITA AL SANTUARIO e alla FORESTA
Rientro per Cena
19 agosto
PROGRAMMA IDEM COME 17 AGOSTO
RELAX/TEMPO LIBERO
20 agosto
PROGRAMMA IDEM COME GIORNO PRECEDENTE
PARTENZE E ARRIVI
RELAX/TEMPO LIBERO
PRANZO LIBERO
Settimana 20-27 agosto
IL PROGRAMMA SARA' COME QUELLO DELLA SETTIMANA PRECEDENTE TRANNE IL CONCERTO DI FERRAGOSTO.
IN QUESTA SETTIMANA VERRA' REALIZZATO INSIEME UN MANDALA DI PACE.
Un Programma rivolto a tutti
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La Verna La Foresta, il Santuario, il Santo Monte
«Non est in toto sanctior orbe mons» (Non vi è al mondo monte più santo).
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E non c’è frase più calzante di questa per provare a balbettare qualcosa sul Santo Monte della Verna.
Santità fondata sulla roccia. Ferma, fredda, immensa. La Verna è un luogo nel quale non si può non andare.
Io ho avuto la fortuna di andarci sempre in occasione di ritiri organizzati dai Frati Minori, ma c’è tanta gente che ci capita per caso e poi capisce che quel caso è Grazia per la sua vita.
Per arrivare alla Verna bisogna salire. Se ci si arriva a piedi è faticoso, c’è la salita della Beccia che è ripida e sconnessa, ma quando metti piede sul piazzale ringrazi subito della fatica fatta. Anche arrivando in macchina intuisci la preziosità e la particolarità del luogo.
E fai silenzio per ammirarlo.
Questo Santo Monte era l’unica cosa “di proprietà” di San Francesco. Era un regalo del conte Orlando.
Francesco andava – insieme ai suoi frati – per essere più vicino a Dio.
Aveva il suo letto sulla nuda roccia, passava giorni e notti a pregare nel bosco, a gridare a Dio, unico Signore della sua vita.
Francesco si nascondeva negli anfratti più remoti o cercava nel bosco un posto solitario, non voleva che neanche i suoi frati lo vedessero quando si ritirava in preghiera. Era il suo luogo segreto, il luogo dove solo Dio può entrare. E nessun altro. Ognuno di noi ha un posto così nel cuore, ma spesso viene nascosto o dimenticato a causa delle troppe preoccupazioni di questo mondo.
Francesco ci ricorda il Silenzio. La solitudine. Come Dono del Cielo.
Ma il monte della Verna è lì per testimoniare qualcosa di ancora più grande, umanamente inspiegabile,
qualcosa che sfugge alla ragione umana, al controllo, alla comprensione.
Il monte della Verna ricorda la notte tra il 16 e il 17 settembre 1224 quando Francesco “da Cristo prese l’ultimo sigillo”
(v. 107 – canto XI – Paradiso).
Primo nella storia, venne trafitto nella carne dalla croce di Cristo. Francesco – che da tempo chiedeva a Dio di fargli sperimentare l’amore e il dolore che lui aveva provato nella sua Passione – ebbe una visione di un Serafino a sei ali e, appena scomparsa la visione, vide il regalo che il Signore gli aveva fatto. La carne delle mani, dei piedi e il costato era sanguinante e trafitta, proprio come la carne di Cristo sulla croce.
Mistero di infinita bellezza, Francesco avrebbe voluto mantenere il segreto fra lui e Dio, ma non ci riuscì. L’odore di santità si stava già respirando in seno alla sua fraternità e a tutti coloro che avevano avuto la Grazia di incontrarlo.
La pietra su cui Francesco si trovava quando venne visitato e inchiodato, è oggi custodita nella splendida cappella delle Stimmate, luogo unico al mondo per bellezza e profondità. La scena della crocifissione di Andrea della Robbia ti commuove al primo sguardo. E la frase “O vos omnes qui transitis per viam attendite et videte si est dolor sicut dolor meus” (O voi tutti che passate per la via, fermatevi e vedete se c’è dolore simile al mio), scritta alla base della scultura, urla piano il dolore e l’amore trafitto e risorto e ti lascia senza parole. In modo da non poter dire nient’altro che “Deus meus et omnia”, Dio mio e mio tutto, Dio mio e mio tutto, Dio mio e mio tutto.
COSTI (a persona)
Settimana (7 notti/8 giorni)
12-13 agosto (1 notte+cena) costo extra €75 (doppia/tripla) €108 (singola)
13-20 agosto/20-27 agosto
Camera singola €1290
Camera doppia condivisa €890
Camera tripla condivisa €850
Long weekend (4 notti/5 giorni)
12-16 /13-17 agosto/ 16-20 agosto/23-27 agosto
Camera singola €890
Camera doppia condivisa €690
Camera tripla condivisa €590
IL COSTO COMPRENDE:
Soggiorno e pasti vegetariani: colazione, cena (vegan su richiesta),
tisane del pomeriggio/sera, Concerto e Apericena di Ferragosto,
Programma Yoga e Meditazione.
COSTI EXTRA
Bevande, pranzi (a buffet €25), pranzo al sacco €10
taxi navetta €15 a persona a tratta in orario comune che verrà deciso sotto data.
Transfer privati €35 a tratta.
PRENOTAZIONI MAX ENTRO 5 LUGLIO
VISTA LA DATA E' CONSIGLIATO PRENOTARE PRIMA POSSIBILE.
Per partecipare ai Programmi Yoga residenziali è necessario:
compilare l'apposito modulo di registrazione a:
Francesca Marchi Scuola di Yoga tradizione satyananda yoga
Associazione Sportiva Dilettantistica e Ente di Promozione sociale e culturale affiliata CSEN
+ caparra di €250 per weekend / €350 per settimane
tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)
inviando copia a: francescamarchiyoga@gmail.com
SMS o whatsapp al 3480806129
In caso di disdetta per motivi giustificati la caparra sarà rimborsata interamente con un Buono da utilizzare per un altro Ritiro Yoga 2023/24.
Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario max entro 20 giorni precedenti al vostro arrivo.
Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento. agevolare le vostre
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