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...Solo quando tutte le forme di Janani, la Madre Terra, saranno rispettate ed amate, vi sarà Pace nella vita delle persone e sulla terra...

(Sw.Niranjanananda Saraswati Bihar School of Yoga)

Ho scelto Assisi

per trascorrere le belle giornate di Agosto

un luogo e una terra che amo fin da quando ero piccola e che mi richiama a casa ogni qualvolta la mia anima non riesce a trovare Pace...

forse è cosi anche per voi...

Vi aspetto qui

per offrirvi Giornate di Pace e Serenità che possano calmare il cuore e la mente 

Francesca

 

ASSISI

8-16 agosto & 20-29 agosto 

YOGA

Natura, Spiritualità & Cammini

weekend o settimane per l' Anima

In Cammino...nei Santuari della Natura, boschi, fiumi e Sorgenti

in Assisi e dintorni.

Per risvegliare e affinare la Consapevolezza di vivere e amare ogni attimo

respirando l' energia della Vita

lungo le vie di Francesco e Chiara d' Assisi  

 

in 2 splendide location immerse nel Parco Naturale del Subasio 

PRENOTAZIONI ENTRO

15 LUGLIO (ANTICO MONASTERO SAN BIAGIO) 

 30 LUGLIO (LE CASE RESIDENZA DI CAMPAGNA)  

 

       

 

 

 

 

Antico Monastero San Biagio

8-16 agosto

settimana / weekend

Yoga & Spiritualità in Cammino 

Concerto di musica spirituale

e l'antica Preghiera vedica al fuoco per Ferragosto

 

Un luogo che parla solo di storia, spiritualità e fascino dove ascoltare il Suono del Cuore.

 

Una settimana per praticare Yoga e meditazione immersi nel Silenzio e nella purezza dell'atmosfera antica e senza tempo di questo Monastero, che vide passare per secoli e secoli pellegrini e viandanti in viaggio alla ricerca di Dio e di se stessi. 

Qui la storia si è fermata e vale la pena fermarsi un po', per guardare il cielo o il Sole o le stelle...

Qui potrete fermarvi e decidere di riposare corpo e anima, respirando la spiritualità del Monastero e dell'antica chiesa conservata all interno, rinfrescarvi nella piscina incastonata tra le pietre bianche come un piccolo lago di montagna o rilassarvi nella suggestiva Spa ricostruita sui criteri delle antiche terme, al profumo delle erbe officinali

 o partire per Cammini nei boschi verso fiumi e sorgenti, tra chiesette e luoghi della storia di questa terra...come viandanti...cercando il Silenzio per ascoltare il cuore...

Concluderemo il Programma di questa bella settimana

offrendo a tutti un Concerto di musica spirituale ispirata ai ragas indiani con il maestro Fabio Roccagli Nirmalam e l' Havan,l' antica Preghiera vedica offerta al Fuoco.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Case Residenza di Campagna

Parco Naturale del Monte Subasio

20-29 agosto

weekend / settimana

Yoga & Stile di Vita

Musica Spirituale e l'antica 

 Preghiera vedica al fuoco 

Weeckend e settimana residenziale per studiare e approfondire i vari aspetti dello Yoga non solo come Pratica ma come Sadhana e stile di vita, per vivere lo Yoga, 

Punto centrale degli insegnamenti del satyananda yoga è il concetto dello stile di vita yogico.

Yoga non è solo una pratica da eseguire, è uno stile di vita, un modo in cui la vita può essere vissuta con consapevolezza, comprensione, obiettivi positivi e azioni appropriate e creative.

 Quando lo Yoga diviene parte della vita allora diviene universale e dinamico.

Questo porta allo sviluppo di una personalità equilibrata e all' armonia di corpo, mente e spirito e si trasformerà in saggezza. 

Contrariamente al credo popolare lo Yoga non si limita solo ad un insieme di pratiche

 ma alla base vi sono Vidya e Gyana la profonda Saggezza.

Il Programma si concluderà con il Concerto di musica spirituale ispirata ai ragas classici indiani con il maestro Fabio Roccagli Nirmalam e l'antica Preghiera vedica offerta al fuoco.

 

 

 

 

 

 

Cosa faremo?

Sadhana dell' Ecologia dello Yoga 

Il percorso quotidiano praticato oggi nella Bihar School of Yoga in India. 

Asanas: esercizi e sequenze di posizioni yoga (hata yoga)
Pranayama: tecniche di respirazione energetiche ed equilibranti (hata yoga)
Mudra: pratiche premeditative (hata yoga)
Pratyahara: (raja yoga)
Concentrazione: trataka

Meditazioni: Mantra, Yoga Nidra, Antar Mouna 

Aradhana: le antiche pratiche spirituali vediche dedicate alla Natura 

 

ma anche...

Cammini  Consapevolezza Vivere Essere

 

 

 

 

 

PROGRAMMA (di massima)

8-16 agosto

Antico Monastero San Biagio

8 agosto

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.

13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)

16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto 

18.00-19.00 Presentazione Programma

19-20 Yoga e Meditazione della Sera

20.30 Cena

Riposo 

9 agosto

Bagno al fiume

06-08 Yoga e Meditazioni del mattino

08.30-09.30 Colazione

10.00 Partenza Cammino (a piedi) fino alla Cascata e bagno al fiume

pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16

riposo e tisane del pomeriggio d' estate

18-20 Yoga e Meditazione della Sera (Antar Mouna Silenzio Interiore)

2o.30 Cena

Dopocena sotto le stelle e Programma del giorno dopo

10 agosto

Percorso delle sorgenti

o6-07.30 Yoga e Meditazioni del mattino

08-09 Colazione

09.30 Partenza per i Percorso delle sorgenti (con Guida)

Pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16-17

ore 18.30-20 Yoga e Meditazione della sera Yoga Nidra (Il Beato Rilassamento)

20.30 Cena

Dopocena sotto le stelle, racconti, riflessioni

11 agosto

Programma idem come giorno precedente

Escursioni libere e relax

12 agosto

Gubbio-Assisi

Programma orari idem come il giorno 10 agosto 

13 agosto

Assisi con il cuore di San Francesco 

Programma orari idem come il giorno 10 agosto 

Lungo le vie e i borghi di Assisi ripercorrendo alcuni passi importanti

da San Damiano all' Eremo delle Carceri

14 agosto

Concerto

Programma orari idem come il giorno 10 agosto 

Escursioni libere o relax

ore 17-19 Concerto di Musica spirituale e Meditazione (nella chiesetta)

15 agosto

ore 06-08 Yoga e Meditazione del mattino

08.30-09.30 colazione

Cammini liberi e relax

pranzo di Ferragosto (facoltativo)

ore 16-17 Yoga Nidra 

ore 18-20 Havan La Preghiera Vedica offerta al Fuoco

20.30 Cena

16 agosto

06-08  Yoga e Meditazioni del mattino

08.30-09.30 colazione

10 Conclusione del Programma e partenze 

ore 12.30 Pranzo (facoltativo extra su richiesta)

 

20-29 agosto

 

Le Case Residenza di Campagna

weekend/settimana

 

20-22 agosto weekend

20 agosto

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.

13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)

16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto 

18.00-19.00 Introduzione Yoga & Stile di Vita

19-20 Yoga e Meditazione della Sera

20.30 Cena

Riposo 

21 agosto

06-08  Yoga e Meditazioni del mattino

08.30-09.30 colazione

10 karma Yoga

o Cammino Assisi da San Damiano all' Eremo delle Carceri

pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16

riposo e tisane del pomeriggio d'estate

18-20 Yoga e Meditazione della Sera (Antar Mouna Silenzio Interiore)

2o.30 Cena

dopocena sotto le stelle Letture e riflessioni

22 agosto

06-08  Yoga e Meditazioni del mattino

08.30-09.30 colazione

10 Conclusione del Programma e partenze 

 12.30 Pranzo (facoltativo extra su richiesta)

22-29 agosto settimana

domenica 22 agosto

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.

13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)

16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto 

18.00-20.00 Introduzione e Inizio Programma: Yoga e Stile di Vita, dalla Pratica al Sadhana
Pratica della sera: Asanas, Pranayama, Meditazioni

20.30 Cena

22.00 Letture spirituali, Silenzio e riposo

lunedì 23

Al risveglio Acqua calda e zenzero, caffè/tè

05.00-06.00 Mantra Sadhana (i 3 mantra vedici)

Shanti Mantra e Agnihotra

All' alba 06.00-07.30 Asanas: pawanmuktasanas, Surya Namaskara, sequenze di asana a tema

Pranayama

Mudra (prana mudra)
Pratyahara: Antar Mouna

08.00-09.00 Colazione

Tempo libero: riposo/passeggiate/Cammini ad Assisi

13.00 Pranzo 

Riposo, tempo libero

Prima del tramonto 17.00-19.00
Ashwattha Aradhana 
Asanas e Pranayama

Al tramonto 19.00-20.00 

Shanti Mantra e Agnihotra

Pratyahara: Yoga Nidra 5 kosha, 5 tattwa - AntarMouna

Jyoti trataka

20.30 Cena

22.00-23 Sera: Revisione della giornata/Diario spirituale 

Jyoti aradhana/Meditazione personale (Mantra personale, preghiera del cuore, silenzio)

Da martedì 24

Il Programma proseguirà sulla linea del Programma di lunedì. 

I momenti di tempo libero possono essere utilizzati per Cammini ad Assisi o karma yoga. 

27 agosto

06-08 Havan Preghiera offerta al Fuoco

08.30-09.30 Colazione

10,00 Partenza per Cammini in Assisi Bosco di San Francesco

pranzo al sacco o libero

ritorno previsto per le 16

18.30-20 Yoga e Meditazione della sera

20.30 Cena

28 agosto

Musica Spirituale 

Il Programma proseguirà sulla linea del Programma di lunedì. 

ore 17-19 Concerto di Musica Spirituale e Meditazione sul cuore

0re 20.30 Cena

Domenica 29 agosto

Sadhana del mattino

05.00-06.00 Havan

06.00-08.00 Asanas, Pranayama, Meditazione 

08.00-09.00 Colazione 

9-10 Satsang e Conclusione del programma

12.00 Pranzo

Saluti e partenze

 

 

 

 

 

 

Cosa significa?

Sadhana

Lo stile di vita dell' Ecologia dello Yoga è un Sadhana.

In sanscrito Sadhana significa:
Sforzo spirituale, non sforzo fisico o mentale...
E' lo sforzo fatto per aprire le porte oltre cui c'è l' Illuminazione. 

Il termine "sadhana" comprende tutte quelle tecniche che sono deliberatamente adottate per rimuovere le imperfezioni della personalità.

Sadhana è lo sforzo che si fa per identificarsi con la gioia e tristezza di ognuno, per espandere gli orizzonti ed elevarsi al di sopra delle meschinità della vita; questo dovrebbe essere lo scopo del sadhana. Il sadhana è una scienza dell' evoluzione altamente sviluppata ed è praticato per la propria evoluzione. Quindi il sadhana non è il fine ma il mezzo.(Swami Satyananda Saraswati)

Aradhana

Significa adorazione, invocazione e realizzazione della natura superiore che è dentro tutto. Questa prolungata esperienza di gioia, appagamento e felicità è l' inizio della consapevolezza spirituale. (Swami Niranjanananda)

Ashwattha Aradhana aiuta a ricostruire la relazione interrotta con la natura, attraverso la relazione di amore verso la Madre Terra. 
Ashwattha significa "eterno" ed è il più antico albero di culto conosciuto.
Aradhana significa "venerare".
Quando eseguite l' ashwattha Aradhana per un albero o una pianta, venerate l' antico spirito immortale del sacro albero ashwattha e l' eterno spirito di prithvi.
Jyoti la fiamma rappresenta l' atman (anima) e il suo risveglio non solo in noi stessi ma anche nell' albero.

Yajna, Havan e Agnihotra

Sono 3 forme del rituale vedico antichissimo della Preghiera al fuoco attraverso l' offerta dei sacri Mantra e della devozione personale. Attraverso la Preghiera al fuoco le persone allineano se stesse e il loro ambiente con le energie positive della creazione, che sono quelle generatrici, di sostentamento e di trasformazione. E' il primo passo verso la stabilità ambientale e mentale.

Nel ventesimo secolo Satyananda annunciava che lo Yoga sarebbe stato la cultura del domani.

Il domani è oggi e quello di cui si ha più bisogno adesso è lo Yoga che ci riconnetta al Divino tramite la natura, l' ecologia dello Yoga. 
La terra sopravviverà anche dopo la nostra morte ma se vogliamo preservare aria e acqua pulite, foreste intatte, oceani, fiumi e deserti dobbiamo adottare lo yoga non solo per il nostro benessere ma anche per il benessere dello spirito della Terra.
Questo è il Nuovo Cammino dello Yoga verso il futuro.

A chi è rivolto?

Ai nuovi praticanti yoga per comprendere fin dall' inizio del proprio percorso i contenuti profondi di questo grande e antico Cammino, oggi attuale più che mai.

 

Alle persone che praticano e conoscono lo Yoga da tempo per arricchire la propria esperienza e impugnare lo Yoga come strumento  di trasformazione importante per se stessi e gli altri.

 

A tutti per aprire gli occhi su una Visione dello Yoga verso il Futuro. 

 

 

 

 

 

 

 

COSTI (a persona)

 Antico Monastero San Biagio

weekend 3 notti 13-16 agosto

Camera singola dependance standard  €465

Camera singola in appartamento padronale  €465

Camera singola classic nel Monastero  €525
Camera doppia dependance standard  €420
Camera doppia in appartamento padronale  €420

Camera doppia classic Monastero  €480

Settimana 8 NOTTI 8-16 agosto

Camera singola dependance standard  €830

Camera singola in appartamento padronale  €830

Camera singola classic nel Monastero  €1.030

Camera singola superior nel Monastero  €1.110 
 

Camera doppia dependance standard  €790
Camera doppia in appartamento padronale  €790

Camera doppia classic Monastero  €910

Camera doppia superior nel Monastero  €990

 

Le Case Residenza di Campagna

weekend 2 notti

Camera singola  €430
Camera doppia condivisa  €370
Camera tripla condivisa  €330

GIORNATA EXTRA  €108 

Settimana 7 notti

Camera singola  €990
Camera doppia condivisa  €890
Camera tripla condivisa  €790

ll costo comprende:

Soggiorno, pasti vegetariani (vegan su richiesta) e tisane del pomeriggio e sera, Programma Yoga e Meditazione, Concerto,

Navetta a/r stazione Assisi organizzata in 2 orari di appuntamento comune: il giovedì e un orario la domenica. Gli orari degli appuntamenti saranno decisi sotto data in base agli orari di chi arriva in treno.

Per altri orari la navetta è disponibile ma a costo extra.

Il costo non comprende:

Bevande, il pranzo del giorno di arrivo e partenza, il Pranzo di Ferragosto, costo delle guide per escursioni e eventuali pulmini o transfer (facoltativo)

 

Spa a Monastero san Biagio costo extra€  

costo escursioni con la guida €

 

PRENOTAZIONI

max entro

15 luglio per Programma a Monastero San Biagio

31 luglio Le Case Residenza di Campagna

 

Inviando conferma tramite email a:

francescamarchiyoga@gmail.com

SMS o whatsapp al 3480806129

e acconto di €150 per weekend e periodi brevi

€250 per settimana/periodi lunghi

tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)

In caso di disdetta per motivi giustificati l' acconto sarà rimborsato interamente con un Buono da utilizzare per un'altra data di Vacanze o Ritiro Yoga 2021-22.

Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario entro 10 giorni precedenti al vostro arrivo. 

Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento e agevolare le vostre prenotazioni.

  

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