Francesca Marchi Scuola di Yoga
tradizione satyanandayoga
CORSI E PROGRAMMI 2023-2024
Yoga is not a philosofy, it is a practical science. Philosofy give you knowledge, Yoga give you experience.
This is the beauty of Yoga.
That experience is a manifestation of your inner being.
Swami Satyananda Saraswati
OPEN DAY 24 OTTOBRE 2021
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COSA OFFRIAMO?
I nostri Corsi Yoga collettivi o individuali
YOGA PER TUTTI!
YOGA LIGHT
principianti e per tutti
Il corso è rivolto e consigliato a principianti assoluti e a persone che cercano un programma abbastanza semplice e alla portata di tutti.
Questo corso propone un introduzione base all' Hata Yoga con molti esercizi preparatori (Pawanmuktasana), asanas facili (posture) dinamiche e statiche, introduzione alle tecniche primarie di respirazione (Pranayama) e Yoga Nidra brevi (Rilassamento).
E' un programma molto piacevole accessibile a tutti e che può donare un eccellente benessere psicofisico e antistress.
YOGA TRADIZIONALE
livello intermedio-avanzato
Questo Corso è sicuramente il programma piu ricco e profondo per immergersi nello Yoga tradizionale. Abbracciando i Sistemi classici di Hata Yoga e Raja Yoga, enfatizzando la relazione corpo-mente -spirito in ogni esercizio. Le lezioni propongono un percorso più impegnativo che crescerà gradualmente durante l' anno rivolto alla pratica di molte asanas (posizioni) di livello intermedio-avanzato, pratiche di pranayama (tecniche di respirazione per l'equilibrio dell'energia), Mudra e bandha, brevi meditazioni e rilassamento finale. Brevi cenni di filosofia e mantra.
Questo Corso è particolarmente amato da molte persone che vogliono immergersi in profondità nello Yoga.
YOGA DOLCE E TERZA ETA'
Programmi molto dolci e leggeri studiati appositamente per le condizioni fisiche e psicologiche della 3° età ma adatto anche a persone con particolari problemi articolari o alla ricerca di un corso molto "dolce". Vengono proposti molti esercizi per le articolazioni (Pawanmuktasana), una particolare attenzione per rendere gli esercizi più comodi possibile, l'allenamento ad una buona respirazione, pratiche di rilassamento e Yoga Nidra di media durata molto apprezzate nella 3° età.
The first condition of human happiness is the possession of a sound body. It is a common knowledge that a sound mind, or a healty mental condition, prevails in a healty body. The yogasanas thus from the backbone of applied yoga.