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Ancona 

SADHANA
Living a Yogic Lifestyle
Percorso Seminari & Eventi
ottobre - maggio 2021/22

presso gli Spazi del nostro nuovo Circolo
Ajni Yogalifestyle & Ristorante vegetariano vegano bio
via Michele Fazioli 24 Ancona

 

Ponte di Ognissanti
30 ottobre - 1 novembre

3-5 dicembre
(le date per i mesi successivi verranno aggiornate entro il mese di novembre)      prenotazioni max entro il 15 del mese

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SADHANA
Living a Yogic Lifestyle

 "...Ora è il momento perfetto per seminare un pensiero, raccogliere un'azione, seminare un azione, raccogliere un abitudine, seminare un abitudine, raccogliere un carattere, seminare un carattere e raccogliere un destino"
Swami Shivananda Saraswati


Ispirati dal pensiero di Swami Niranjanananda Saraswati e della Bihar School of Yoga satyanandayoga siamo lieti di lanciare questo Programma.

I seminari si concluderanno con Havan, la Preghiera vedica al fuoco e i Concerti di  Musica spirituale a tema con Fabio Nirmalam (flauti e campane - Ragas della sera)





 
 





Il Sadhana di Stile di Vita yogico
è un Percorso completo 
progettato per le necessità di questo periodo per  aiutarci, sostenerci e ispirarci a vicenda per raggiungere la salute e il benessere fisico e psicologico. 

 
Un Programma completo di Stile di Vita Yoga, tecniche di Sanyam, Yama e Nyama, Asanas e Pranayama, Meditazione, Japa e Rilassamento, Canto e Musica spirituale, Preghiere per la Salute, Armonia e Pace. 
Un nuovo modo di portare lo Yoga nella propria routine quotidiana e trasformare la semplice pratica in un percorso di crescita personale. 

Una grande opportunità per migliorare e modificare il nostro Stile di Vita.
Connettersi allo Yoga e vivere lo Yoga momento per momento.

Scopo di questo Sadhana è migliorare e potenziare la salute fisica, mentale e pranica dell'individuo e sviluppare un'immunità per scongiurare tutte le future situazioni debilitanti.

 

La forza della fede e della speranza risplende più brillantemente nei tempi bui.
La semplice speranza di oggi che la vita sarà migliore, domani può diventare una luce guida e una forza di illuminazione.

La capacità di cambiare, migliorare e trasformare risiede in ogni persona e questa forza trasformativa viene potenziata attraverso Yogavidya, la conoscenza dello Yoga.
Questo periodo difficile che stiamo vivendo è un occasione d'oro per riflettere su come viviamo, cosa vogliamo nella vita e come possiamo migliorare noi stessi e il nostro stile di vita ora e per il futuro.
E' un opportunità per adottare uno stile di vita spirituale yogico e creare una buona struttura per la giornata.


Questo può essere ottenuto vivendo la nostra normale routine quotidiana con un focus su:

-
acquisire buona salute fisica per rafforzare il Sistema Immunitario

-buon equilibrio mentale ed emotivo per mantenere chiarezza, felicità, armonia, appagamento, positività e creatività

-sviluppare una cultura spirituale nella vita 
 
Per ottenere quanto sopra è necessario sviluppare l'idea di "sanyam".
Sanyam letteralmente significa moderazione, ma indica anche un processo di riequilibrio e  abbellimento di tutte le dimensioni della personalità umana
 dello stile di vita.

Sarà un momento di cambiamento positivo per tutti se lo applicheremo.
Se possiamo riconoscere  e accettare i nostri difetti e vedere i nostri contributi positivi ai problemi che affrontiamo noi come individui possiamo cambiare il nostro Stile di Vita per vivere in modo più semplice, più armonioso con noi stessi, la nostra famiglia, i nostri amici e la nostra casa: il Pianeta Terra.










Un Programma rivolto e aperto a tutti. 
Il Programma si svolgerà in forma di Seminari 1 weekend al mese da ottobre a maggio. 
Questo Programma potrà essere un ottima alternativa ai corsi settimanali offrendo sicuramente un Programma molto più ricco e profondo da portare con se durante il resto del mese. 
Il Percorso dei Seminari seguirà una linea di programma che si svilupperà nel corso dei mesi ma i Seminari potranno anche essere frequentati liberamente per regalarvi momenti preziosi di Pace. 
Un Percorso proposto a tutti che potrà arricchire un percorso già esistente o essere una proposta di vero e proprio percorso senza l' impegno della routine settimanale oggi divenuta sempre più difficile. 
Un Programma sicuramente più rilassato e intensificato da 3 giorni di condivisione di momenti preziosi di vita insieme, serenità, spensieratezza, fattori indispensabili per aumentare la ricettività e la comprensione delle pratiche e gli insegnamenti. Quando ambiente, persone, tempo libero e armonia si incontrano in un Seminario nasce quella magia di cui tutti noi abbiamo bisogno per ritrovare noi stessi. 
Un Percorso che offrirà una linea guida di pratiche giornaliere per il resto del mese e proposte di nuovi Passi insieme, mese per mese. 
Un Percorso di successo per il momento attuale, nato dalle riflessioni e dalla sensibilità di Swami Niranjan, prescelto e riadattato da me come struttura portante per la nostra Scuola di Yoga per l' anno 2021-22.












PROGRAMMA di 1 weekend (di massima)

1° giorno
17-18 Tisane di benvenuto e Introduzione al Programma
18-20 Yama e Nyama: valori e linee guida immortali

20.30 Cena Pizza for Satyananda!

2° giorno
06-7 al risveglio:
Shatkarmas detox (Acqua calda, zenzero, limone)
Mantra per il risveglio

07-08 Colazione yogashram style

8-9 Mantra Sadhana devozionali cantati del mattino

9-12 Hata Yoga: Pillole di Yogasanas & Pranayama

12-13 Pranzo Yogashram style: il Thali

Dopo pranzo
13-15 Meditazione camminata (Parco del Cardeto o al mare )

Pomeriggio
15-16 Yoga Nidra e Analisi Swan

16-16.30 Tè e tisane d'autunno - inverno

Al Tramonto 
16.30-18 Havan la Preghiera vedica al fuoco e Maha Mrityumjaya Mantra japa  

18-19 Meditazioni: Ajapa Japa, Antar Mouna, Analisi del giorno, Swan 

19-20 Creatività libera: musica, pittura, scrittura, lettura

20-30 Cena Vedica
 
3° giorno
06-07 al risveglio
Shatkarmas detox: acqua calda, zenzero limone
Mantra del Risveglio 

07-08 Colazione all'italiana

8-9 Mantra Sadhana devozionali cantati del mattino


9-11,30 Hata Yoga: Pillole di Yogasanas & Pranayama  

11.30-13 Riflessioni, psicologia dello Yoga e costruzione del Sadhana quotidiano del mese

13 Pranzo light

Pomeriggio
17-19 Concerto di musica spirituale per l'anima con Fabio Roccagli Nirmalam
Musica ambient e Ragas della sera per il cuore: flauti del mondo e bansuri India

19-20 Meditazione 

20-22 Apericena India & Italian style 

PRENOTAZIONI MAX ENTRO IL 15 DEL MESE



COSTI (a persona)
I seminari non includono il costo del pernottamento.
Per il pernottamento pubblichiamo in fondo alla pagina un elenco di alcune strutture vicine alla nostra sede e per un buon soggiorno ad Ancona.

COSTO 1  SEMINARIO
Dal venerdì alla domenica mattina 
senza pasti €108
con pasti    €180

Domenica sera
Concerto, Meditazione & Apericena €65

1 giornata
Venerdì
Programma + Cena €54

Sabato
Programma + colazione, pranzo, Cena €108

Domenica mattina
Programma + Pranzo €65

MODALITA' DI PRENOTAZIONE
E' richiesta la conferma tramite mail e bonifico di pagamento della cifra entro il 15 di ogni mese (max 15 gg precedenti alla data del Seminario) scrivendo a:

francescamarchiyoga@gmail.com

Al momento della conferma vi saranno inviate le coordinate bancarie.

In caso di disdetta entro 7 gg prima del seminario, la quota potrà essere rimborsata come deposito per altro Seminario o Ritiro Yoga (valutando la disponibilità).
In caso di disdetta dopo 7 gg precedenti per ovvi motivi organizzativi la quota non potrà essere rimborsata.
In caso di disdette causate da lockdown la quota sarà rimborsata interamente.

Hotel e B&B
Grand Hotel Passetto
B&B della Vittoria
(contattare le strutture)

Ospitalità presso il Centro Yoga in stile Yogashram  
€25 a notte


Per info e prenotazioni:


tel/whatsapp +39 3480806129
o scrivere a francescamarchiyoga@gmail.com


Saremo lieti di organizzare al meglio per ognuno di voi e vi aspettiamo.
 

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