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Francesca Marchi Scuola di Yoga
tradizione satyanandayoga
News!
Ancona
SADHANA
Living a Yogic Lifestyle
Percorso Seminari e Ritiri Yoga
GENNAIO -DICEMBRE 2023
presso gli Spazi del nostro nuovo Circolo
Ajni Yogalifestyle & Ristorante vegetariano vegano bio
via Michele Fazioli 24 Ancona
LE DATE SARANNO PUBBLICATE A BREVE

SADHANA
Living a Yogic Lifestyle
"...Ora è il momento perfetto per seminare un pensiero, raccogliere un'azione, seminare un azione, raccogliere un abitudine, seminare un abitudine, raccogliere un carattere, seminare un carattere e raccogliere un destino"
Swami Shivananda Saraswati
Ispirati dal pensiero di Swami Niranjanananda Saraswati e della Bihar School of Yoga satyanandayoga siamo lieti di lanciare questo Programma.
I seminari si concluderanno con Havan, la Preghiera vedica al fuoco e i Concerti di Musica spirituale a tema con Fabio Nirmalam (flauti e campane - Ragas della sera)
Il Sadhana di Stile di Vita yogico
è un Percorso completo progettato per le necessità di questo periodo per aiutarci, sostenerci e ispirarci a vicenda per raggiungere la salute e il benessere fisico e psicologico.
Un Programma completo di Stile di Vita Yoga, tecniche di Sanyam, Yama e Nyama, Asanas e Pranayama, Meditazione, Japa e Rilassamento, Canto e Musica spirituale, Preghiere per la Salute, Armonia e Pace.
Un nuovo modo di portare lo Yoga nella propria routine quotidiana e trasformare la semplice pratica in un percorso di crescita personale.
Una grande opportunità per migliorare e modificare il nostro Stile di Vita.
Connettersi allo Yoga e vivere lo Yoga momento per momento.
Scopo di questo Sadhana è migliorare e potenziare la salute fisica, mentale e pranica dell'individuo e sviluppare un'immunità per scongiurare tutte le future situazioni debilitanti.
La forza della fede e della speranza risplende più brillantemente nei tempi bui.
La semplice speranza di oggi che la vita sarà migliore, domani può diventare una luce guida e una forza di illuminazione.
La capacità di cambiare, migliorare e trasformare risiede in ogni persona e questa forza trasformativa viene potenziata attraverso Yogavidya, la conoscenza dello Yoga.
Questo periodo difficile che stiamo vivendo è un occasione d'oro per riflettere su come viviamo, cosa vogliamo nella vita e come possiamo migliorare noi stessi e il nostro stile di vita ora e per il futuro.
E' un opportunità per adottare uno stile di vita spirituale yogico e creare una buona struttura per la giornata.
Questo può essere ottenuto vivendo la nostra normale routine quotidiana con un focus su:
-acquisire buona salute fisica per rafforzare il Sistema Immunitario
-buon equilibrio mentale ed emotivo per mantenere chiarezza, felicità, armonia, appagamento, positività e creatività
-sviluppare una cultura spirituale nella vita
Per ottenere quanto sopra è necessario sviluppare l'idea di "sanyam".
Sanyam letteralmente significa moderazione, ma indica anche un processo di riequilibrio e abbellimento di tutte le dimensioni della personalità umana dello stile di vita.
Sarà un momento di cambiamento positivo per tutti se lo applicheremo.
Se possiamo riconoscere e accettare i nostri difetti e vedere i nostri contributi positivi ai problemi che affrontiamo noi come individui possiamo cambiare il nostro Stile di Vita per vivere in modo più semplice, più armonioso con noi stessi, la nostra famiglia, i nostri amici e la nostra casa: il Pianeta Terra.
Un Programma rivolto e aperto a tutti. Il Programma si svolgerà in forma di Seminari 1 weekend al mese
Questo Programma potrà essere un ottima alternativa ai corsi settimanali offrendo sicuramente un Programma molto più ricco e profondo da portare con se durante il resto del mese.
Il Percorso dei Seminari seguirà una linea di programma che si svilupperà nel corso dei mesi ma i Seminari potranno anche essere frequentati liberamente per regalarvi momenti preziosi di Pace.
Un Percorso proposto a tutti che potrà arricchire un percorso già esistente o essere una proposta di vero e proprio percorso senza l' impegno della routine settimanale oggi divenuta sempre più difficile.
Un Programma sicuramente più rilassato e intensificato da 3 giorni di condivisione di momenti preziosi di vita insieme, serenità, spensieratezza, fattori indispensabili per aumentare la ricettività e la comprensione delle pratiche e gli insegnamenti. Quando ambiente, persone, tempo libero e armonia si incontrano in un Seminario nasce quella magia di cui tutti noi abbiamo bisogno per ritrovare noi stessi.
Un Percorso che offrirà una linea guida di pratiche giornaliere per il resto del mese e proposte di nuovi Passi insieme, mese per mese.
Un Percorso di successo per il momento attuale, nato dalle riflessioni e dalla sensibilità di Swami Niranjan, prescelto e riadattato da me come struttura portante per la nostra Scuola di Yoga per l' anno 2023
PROGRAMMA weekend (di massima)
1° giorno
17-18 Tisane di benvenuto e Introduzione al Programma
18-20 Yama e Nyama: valori e linee guida immortali
20.30 Cena Pizza for Satyananda!
2° giorno
06-7 al risveglio:
Shatkarmas detox (Acqua calda, zenzero, limone)
Mantra per il risveglio
07-08 Colazione yogashram style
8-9 Mantra Sadhana devozionali cantati del mattino
9-12 Hata Yoga: Pillole di Yogasanas & Pranayama
12-13 Pranzo Yogashram style: il Thali
Dopo pranzo
13-15 Un cammino ...
Pomeriggio
15-16 Yoga Nidra e Analisi Swan
16-16.30 Tè e tisane d'autunno - inverno
Al Tramonto
16.30-18 Havan la Preghiera vedica al fuoco e Maha Mrityumjaya Mantra japa
18-19 Meditazioni: Ajapa Japa, Antar Mouna, Analisi del giorno, Swan
19-20 Creatività libera: musica, pittura, scrittura, lettura
20-30 Cena Vedica
3° giorno
06-07 al risveglio
Shatkarmas detox: acqua calda, zenzero limone
Mantra del Risveglio
07-08 Colazione all'italiana
8-9 Mantra Sadhana devozionali cantati del mattino
9-11,30 Hata Yoga: Pillole di Yogasanas & Pranayama
11.30-13 Riflessioni, psicologia dello Yoga e costruzione del Sadhana quotidiano del mese
13 Pranzo light
Pomeriggio
17-19 Concerto di musica spirituale per l'anima con Fabio Roccagli Nirmalam
Musica ambient e Ragas della sera per il cuore: flauti del mondo e bansuri India
19-20 Meditazione
20-22 Apericena India & Italian style
PRENOTAZIONI MAX ENTRO IL 15 DEL MESE precedente
COSTI (a persona)
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COSTI
saranno pubblicati a breve
MODALITA' DI PRENOTAZIONE
E' richiesta la conferma tramite mail e bonifico di pagamento della cifra entro il 15 di ogni mese (max 15 gg precedenti alla data del Seminario) scrivendo a:
francescamarchiyoga@gmail.com
Al momento della conferma vi saranno inviate le coordinate bancarie.
In caso di disdetta entro 7 gg prima del seminario, la quota potrà essere rimborsata come deposito per altro Seminario o Ritiro Yoga (valutando la disponibilità).
In caso di disdetta dopo 7 gg precedenti per ovvi motivi organizzativi la quota non potrà essere rimborsata.
In caso di disdette causate da lockdown la quota sarà rimborsata interamente.
Hotel e B&B
Grand Hotel Passetto
B&B della Vittoria
(contattare le strutture)
Ospitalità presso il Centro Yoga in stile Yogashram
€25 a notte
Per info e prenotazioni:
tel/whatsapp +39 3480806129
o scrivere a francescamarchiyoga@gmail.com
Saremo lieti di organizzare al meglio per ognuno di voi e vi aspettiamo.





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