Ogni seme che l’autunno getta nelle profondità della terra ha un modo suo proprio di separare nucleo e involucro al fine di formare le foglie, i fiori e i frutti. Ma quali che siano i modi, lo scopo delle peregrinazioni di tutti i semi è identico: arrivare a levarsi innanzi al volto del sole. (Kahlil Gibran, "Iram dalle alte colonne")

 

 

SHODANA D'AUTUNNO

purificare fluire rivitalizzare

 

RITIRO YOGA

Assisi Antico Monastero San Biagio

Ognissanti 28 ottobre - 1 novembre 2022

weekend/vacanza lunga

PRENOTAZIONI MAX ENTRO 20 OTTOBRE

( ma è consigliato prenotare prima possibile )

 

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La pioggia su una terra arida è una cosa straordinaria, non è vero? Lava e pulisce le foglie, rinfresca il terreno. Io penso che tutti noi dovremmo lavare e pulire completamente le nostre menti, come gli alberi vengono lavati dalla pioggia, gli alberi che sono così pesantemente carichi di polvere di molti secoli, polvere di ciò che chiamiamo conoscenza, esperienza. Se voi e io volessimo purificare la mente ogni giorno, liberarla dalle reminiscenze di ieri, allora ognuno di noi avrebbe una mente fresca, una mente capace di affrontare i molti problemi dell'esistenza. Jiddu Krishnamurti, "La ricerca della felicità" 1993

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Giornate Yoga e Benessere

in un luogo meraviglioso, ricco di fascino e antica spiritualità,

Antico Monastero San Biagio 

avvolti nell'atmosfera spirituale della citta di Assisi.

La cucina proposta per questo programma sarà vegetariana/vegana con particolare attenzione alle giornate del programma detox.

Un Ritiro Yoga dedicato completamente alla Purificazione e al Risveglio della nostra energia,

in cui l'elemento Acqua in sinergia con gli altri elementi

Terra, Fuoco, Aria, Etere

sarà protagonista e fonte di ispirazione.

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

Chi non sia puro di cuore, non potrà mai conoscere Dio. Autopurificazione, perciò deve significare purificazione in ogni condizione di vita. Ed essendo la purificazione altamente contagiosa, la purificazione di se stessi condurrà necessariamente alla purificazione di ciò che si avrà intorno.

Mohandas Gandhi, "Autobiografia", 1927/29

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shodhana è un termine che principalmente si riferisce alla disintossicazione del corpo per la prevenzione delle malattie.

Le tossine possono accumularsi all'interno del corpo umano a causa di una varietà di fattori e i trattamenti o pratiche aiutano a rimuoverle attraverso il sistema escretore.

Secondo l'Ayurveda, tutte le malattie sono dovute a squilibri dei dosha che causano l'accumulo e la diffusione di amam, o tossine, all'interno del corpo.

Le tecniche di disintossicazione si concentrano quindi sull'isolamento e sull'eliminazione di queste entità dannose. Questo crea un ambiente favorevole nel corpo per il miglioramento della salute generale. ​

Shodhana principalmente significa Purificare.

In Rasa Shastra (la branca che si occupa della lavorazione farmaceutica delle formulazioni ayurvediche), Shodhana è un processo che viene impiegato durante la lavorazione farmaceutica per disintossicare, purificare o potenziare l'efficacia delle materie prime (di erbe, minerali, metalli o di origine animale).

​

Shodhana

Lo Yoga nelle sue varie interpretazioni estende il concetto di Shodhana ai vari aspetti del nostro essere, dal più grossolano al più sottile, fino all' ambiente in cui viviamo e alle azioni della vita quotidiana.

 

Il concetto di Shodhana, in generale, enfatizza l'importanza della purificazione al fine di liberare il flusso di energia vitale in ogni suo aspetto che sarà responsabile del risveglio delle qualità e potenzialità più elevate.

 

​Il corpo è purificato dall'acqua. L'ego dalle lacrime. La mente è purificata dalla conoscenza.

E l'anima è purificata dall'amore.

Ali ibn Abi Talib, VII sec. [1]

​

 

PROGRAMMA

1 GIORNO

Arrivo previsto dalle 12 in poi e sistemazione nelle camere

ore 16-17 Tisane d' Autunno

ore 17-18 Presentazione del Programma e Introduzione agli Shatkarmas

ore 18-20 Pratica: Asanas - Pranayama - Meditazione - Yoga Nidra, il Beato Rilassamento

ore 20.30 Cena

Riposo 

2 GIORNO

ore 06-07.30 Mantra sadhana - Yoga del mattino: Asanas e pranayama purificanti

ore 08-09 Colazione

ore 10 Cammini di Assisi tra boschi e spiritualità :San Damiano e l'Eremo delle Carceri / Spa Antico Monastero San Biagio pranzo al sacco o libero e rientro previsto per le 16

ore 16-17 Tisane d'Autunno

ore 18-20 Yoga della sera: Asanas e Pranayama calmanti - Meditazione: Nadi e Chakra Passaggi psichici

ore 20.30 Cena

Riposo

3 GIORNO

ore 06-07.30 Mantra sadhana - Yoga del mattino: Asanas e pranayama purificanti

ore 08-09 Colazione

ore 10 Cammini di Assisi tra boschi e spiritualità

16-17 tisane d'Autunno

ore 18-20 Yoga della sera: Asanas e Pranayama calmanti - Meditazione: Nadi e Chakra Passaggi psichici

ore 20.30 Cena

Riposo

​

4 GIORNO

ore 06-09 Shatkarmas le 6 Pratiche di Purificazione (facoltativo)

ore 09-10 Colazione

ore 10-16 Relax / Spa Antico Monastero San Biagio / Cammini di Assisi tra boschi e spiritualità

ore 13 Pranzo ayurvedico light per gli Shatkarma

ore 16-17 Tisane d'Autunno

ore 17.30-18.30 Yoga della sera: Asanas e Pranayama

ore 18.30-20 Meditazioni: Havan Preghiera al Fuoco

ore 20.30 Cena

Riposo

5 GIORNO

ore 06-09 Surya Namaskara 108 cicli una Pratica di rivitalizzazione solare 

ore 9-10 Colazione

ore 10-11 Domande & riflessioni

Conclusione e saluti

ore 12.30 Pranzo (facoltativo)

​

​

COSTI (a persona)

 

PROGRAMMA LUNGO (4 notti/5 giorni)

28/10-1/11

Camera singola €750

Camera doppia €590

Camera tripla/quadrupla €550

PROGRAMMA BREVE(2 notti/3 giorni)

28-30/10

Camera singola €590

Camera doppia €450

Camera tripla €430

​

​IL COSTO TOTALE COMPRENDE:

-PROGRAMMA YOGA

-SOGGIORNO/COLAZIONE/CENA 

-TRANSFER A/R STAZIONE DI ASSISI/SAN BIAGIO ( 1 TRANSFER IN ORARIO COMUNE DA CONCORDARE )

-TESSERA ASSOCIATIVA CSEN VALIDA 12 MESI 

-NETI LOTA (IN PLASTICA) PER CHI SEGUIRA' LA PRATICA DEGLI SHATKARMAS

 

COSTI EXTRA

-SPA ANTICO MONASTERO

-TAXI IN ORARI EXTRA

-BEVANDE

 

PRENOTAZIONI MAX ENTRO 5 OTTOBRE

Inviando conferma tramite email a:

francescamarchiyoga@gmail.com

SMS o whatsapp al 3480806129

e caparra di €250 tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione).

Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario max entro 15 ottobre. 

 

In caso di disdetta per motivi giustificati la caparra sarà rimborsata con un Buono da utilizzare per un'altra data di Vacanza o Ritiro Yoga 2022/23.

Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento e agevolare le vostre prenotazioni.

​

​

​