Francesca Marchi Scuola di Yoga

e

Studio Yoga & Ricerca Roma 

satyanandayoga

 

siamo lieti di invitarvi a

 

ROMA & ASSISI 

YOGA

La Ruota della Vita

Master di Formazione

250 ore 

tradizione satyananda yoga

gennaio 2021-gennaio 2022

certificato Csen e su richiesta Yoga Alliance International

 

 

Un programma rivolto  

 

a chiunque voglia approfondire e arricchire il proprio Percorso Yoga 

 

ai praticanti Yoga che sinceramente credono e sentono il desiderio di trasmettere e insegnare Yoga per un miglioramento della società in cui viviamo

 

a chi gia è insegnante Yoga e vuole arricchire il proprio percorso dagli insegnamenti profondi, ricchi e in continua evoluzione di una grande tradizione vivente 

 

nella Nuova Visione di satyananda yoga

 

 

ROMA

Studio Yoga & Ricerca Roma

5 dicembre 2020 ore 17-20

Presentazione Programma

aperta a tutti e gratuita

(Per la presentazione è richiesta solo la conferma di partecipazione max entro il 30 novembre)

 

ASSISI

Antico Monastero San Biagio

3-6 gennaio 2021

Meditazioni per Inizio Anno Nuovo 

e

Introduzione  

Yoga la Ruota della Vita 

Il  Ritiro Yoga è aperto a tutti e consigliato a chi vorrà iniziare il Percorso

Roma 5-7 febbraio 

1° Seminario    

La Storia dello Yoga  

  

PRESENTAZIONE

Il nuovo messaggio ora è quello di iniziare a comprendere lo Yoga, non solo praticarlo ma capire veramente cosa lo Yoga può fare a un essere umano, alla natura umana, alla personalità umana.

Per capire questo bisogna andare indietro nella storia e guardare alle fondamenta dello Yoga così come insegnate da Swami Shivananda e Swami Satyananda. Questo procedimento è stato fatto durante questi ultimi anni dagli insegnanti della tradizione satyanandayoga e ha assunto una forma finale per essere presentato.

Il Percorso "YOGA La Ruota della Vita"

 presenta questa innovativa e pionieristica visione dello Yoga per l’epoca a venire.

 

INTRODUZIONE

Nel 2013 a Munger si è svolto il Convegno Mondiale sullo Yoga per celebrare il Giubileo d’Oro della Bihar School of Yoga e questo ha segnato la fine di un Capitolo e l' inizio del 2° Capitolo nella storia dello Yoga.

Dopo 50 anni di diffusione dello Yoga in tutto il mondo, la Bihar School of Yoga entra nei nuovi 50 anni con una nuova comprensione e approccio.

Questo nuovo approccio sotto la guida e ispirazione di Swami Niranjan sottolinea la futura direzione del Satyananda Yoga, Bihar Yoga.

Nel 1° Capitolo, lo Yoga era visto come un modo per migliorare la qualità del corpo, della mente, delle emozioni e per imparare come meditare per ottenere esperienze interiori e spirituali. Con questa idea lo Yoga è stato diffuso da una parte all’altra del mondo da differenti insegnanti e maestri di diverse tradizioni, per esplorare il corpo, la mente, le emozioni e intravedere la propria natura spirituale.

Come parte di questa diffusione dello Yoga la prima generazione di insegnanti si è focalizzata nel portare la conoscenza dello Yoga nella società secondo i bisogni di quel tempo.

Al culmine di questo Convegno si è percepito che un aspetto della diffusione dello Yoga era stato completato e perciò quel capitolo era terminato.

 

 

Il nuovo messaggio ora è quello di iniziare a comprendere lo Yoga, non solo praticarlo ma capire veramente cosa lo Yoga può fare a un essere umano, alla natura umana, alla personalità umana.

Per capire questo bisogna andare indietro nella storia e guardare alle fondamenta dello Yoga così come insegnate da Swami Shivananda e Swami Satyananda. Questo procedimento è stato fatto durante questi ultimi anni dagli insegnanti della tradizione satyanandayoga e ha assunto una forma finale per essere presentato.

Il Percorso "YOGA La Ruota della Vita", presenta questa innovativa e pionieristica visione dello Yoga per l’epoca a venire.

Il Percorso inizierà con l’esposizione delle Origini dello Yoga e i suoi tre distinti periodi di sviluppo nella storia. Sarà descritto il ruolo e il contributo di esponenti di varie branche dello Yoga contestualizzando la comprensione contemporanea dello Yoga.

Ogni Seminario svilupperà un tema specifico attraverso lezioni teoriche e pratiche che inviteranno gli allievi a intraprendere un viaggio alla scoperta di una nuova dimensione dello Yoga.

Saranno esposti i temi classici sulle Branche fondamentali dello Yoga:

Hata Yoga, Raja Yoga e Kriya Yoga considerate lo Yoga esteriore o Bahiranga Yoga

 e lo Yoga interiore, espressivo Antaranga Yoga che comprende le 3 branche di Karma Yoga, Bhakti Yoga e Jnana Yoga.

I 3 Yoga esterni o Bahiranga aiutano a gestire i sensi e la mente interattiva.

Gli Yoga interiori identificati come Antaranga, aiutano a gestire gli schemi di comportamento e le caratteristiche della nostra personalità gestendo le influenze sottili che costituiscono chi siamo noi.

L’unione dei due Bahiranga e Antaranga Yoga forma la visione completa dello Yoga così come inteso da Swami Shivananda e da Swami Satyananda. Quando riunite le due metà del Chakra allora la comprensione dello Yoga che pratichiamo nella tradizione satyananda yoga diventa completa.

Questa è stata chiamata la Ruota dello Yoga che da un idea, che fa riflettere e valutare quanto conosciamo di questa tradizione yogica.

 

ENTRARE NEL FUTURO DELLO YOGA

 

Questo Percorso sarà un viaggio per ognuno di noi per esplorare le aree sconosciute dello Yoga, comprendere la sequenza e lo sviluppo dello Yoga e realizzare il nostro potenziale.

Questo sarà il nostro umile contributo alla tradizione e all’umanità in generale.

Se possiamo lavorare per realizzare lo Yoga, vivere lo Yoga e passare dai nostri bisogni e desideri individualistici al praticare lo Yoga in modo da poter fare esperienza degli scopi e degli obiettivi definiti dallo Yoga, allora possiamo dire :”Si, sono un sadakha”.

Se non lo fate allora sarete il vostro stesso terapista e nulla più, cercando di trovare un modo per gestire i vostri disturbi e squilibri fisici, psicologici ed emozionali; invece di utilizzare lo Yoga solo come terapia per aiutare voi stessi, usate lo Yoga come un sadhana per evolvere voi stessi.

Adesso è il momento di pensare a come poter utilizzare lo Yoga per divenire migliori, più positivi nella vita e per vivere il cammino yogico.

Il cerchio del primo Capitolo è stato chiuso e iniziamo ora il viaggio nel secondo Capitolo.

 

Dall' opera immensa realizzata da Swami Shivananda e da Swami Satyananda, seguendo la visione di Swami Niranjan nasce questo Percorso :

 

YOGA

La Ruota della Vita

 

Il Percorso avrà la durata totale di 250 ore

riconosciut0  CSEN 

Al termine del Percorso completo sarà rilasciato il tesserino tecnico Csen Istruttore Yoga 1° livello

 

Il Percorso si svilupperà in 10 Seminari (1 weekend al mese) a Roma presso

"Francesca Marchi Studio Yoga & Ricerca", più 2 settimane residenziali ad Assisi.

 

I Seminari sono aperti a tutti, potranno essere frequentati anche singolarmente per approfondimento.

  Il certificato finale sarà rilasciato solo alle persone che frequenteranno il corso completo e gli esami finali. 

 

Il gruppo di studenti per i Seminari a Roma sarà costituito max

n°10 persone

E’ consigliato prenotare prima possibile.

(In caso di un numero superiore potrà essere attivata una seconda data)

 

 

In caso di impossibilità a svolgere i seminari in sede (per leggi governative covid al momento non presenti)

il Percorso continuerà regolarmente in sede online

 

 

 

 

 

 

Seminari e date

 

Assisi

Ritiro Yoga 

YOGA LA RUOTA DELLA VITA 

 Introduzione 

3-6 gennaio 2021

Roma

-1° Seminario Storia dello Yoga  5-7 febbraio 2021 Roma

-2° Seminario La Nuova Onda dalla Pratica al Sadhana  5-7 marzo 2021 Roma

-3° Seminario Evoluzione dinamica e caratteristiche del Satyananda Yoga  26-28 marzo Roma*

-4° Seminario  I tre Stadi della Pratica dello Yoga ( 1 )  30/04-2/05 Roma

-5° Seminario I tre Stadi della Pratica dello Yoga ( 2 )  4-6 giugno Roma

-6° Ritiro 1 settimana Vivere l' Antica tradizione dello Yoga nel Gurukul  24-31 luglio Assisi

-7° Ritiro 1 settimana La Ruota del Satyananda Yoga  21-28 agosto ( 1 settimana ) Assisi

-8° Seminario I Raggi della Ruota dello Yoga: Bahiranga Yoga ( 1 )  1-3 ottobre Roma

-9° Seminario I Raggi della Ruota dello Yoga: Antaranga Yoga (2)  5-7 novembre Roma

-10° Seminario Coltivare la Visione spirituale dello Yoga  5-8 dicembre Roma

-11° Seminario  21-23 gennaio 2022 Roma

-12° Seminario - Ritiro Ritiro finale per Conclusione e Esami 4-6 febbraio 2022 Assisi

(Al 1° Seminario alla presenza di tutti i partecipanti iscritti le date verranno ricontrollate insieme e solo se necessario si potrà fare qualche spostamento purchè in accordo assoluto con tutto il gruppo.

Altrimenti le date resteranno invariate.)

Nello Spirito Internazionale dei Corsi di formazione Yoga

il programma di base svilupperà le seguenti materie e ore di studio 

a cui saranno aggiunti altri argomenti di approfondimento

nella nuova visione Visione della tradizione satyanandayoga

  1. Tecniche e Metodi Pratica di Insegnamento-150 ore: Principi di allineamento, le principali famiglie di asana - posizioni in piedi, piegamenti all’indietro, piegamenti in avanti, torsioni posizioni rovesciate, posizioni ad impegno del cuore, asana statiche e dinamiche, asana preparatorie, variazioni, modifiche, aggiustamenti pratici. In dettaglio come insegnare ognuna delle posizioni incluse nel corso di formazione. Sviluppare l’abilità di condurre classi yoga con confidenza. Pianificamento e sequenziamento delle lezioni. Dimostrazione, come mostrare più efficacemente le posizioni dello yoga, con guida chiara e comprensibile, la qualità della voce, compreso il linguaggio attivo vs. passivo, il tono e l’udibilità.

  2. Tecniche Pranayama e Meditazione.

  3. Nomenclatura Sanscrita delle asana.

  4. Valutare i rischi potenziali che possono sorgere durante la pratica e insegnamento delle asana.

  5. Metodologia Didattica-25 ore: Il metodo didattico è incentrato alla pratica diretta al fine di rendere l’allievo in grado di costruire classi efficaci, professionali e rivolte alla sicurezza dei praticanti in perfetta autonomia.

  6. Anatomia, Fisiologia, Biomeccanica-25 ore: Anatomia funzionale, biomeccanica e cinetica del movimento applicata ad osservare gli studenti nella pratica, e guidarli in modo significativo, sicuro ed efficace. Conoscenza della struttura scheletrica umana di base quali diversi tipi di ossa, articolazioni, muscoli e tessuti connettivi e come funzionano in modo ottimale nelle pratiche posturali; basi del movimento umano per comprendere le transizioni dentro e fuori le asana.

  7. Insegnamento Pratico Partecipanti-15 ore: Prove di insegnamento dedicate alla pratica di insegnamento di classi yoga, consolidare le proprie conoscenze e la propria pratica di insegnamento per favorire l’apprendimento pratico delle lezioni.

  8. Codice Deontologico per Insegnanti Yoga-10 ore: Il codice deontologico identifica i principi etici e comportamentali, in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante yoga. Il Codice Deontologico è una dichiarazione che fornisce chiarezza e guida sul comportamento etico e su come le entità aderenti al Codice devono comportarsi in ogni momento.

 

A propria scelta la scuola potrà rilasciare 25 ore online (escluso dimostrazione, tecnica, pratica e aggiustamenti degli asana)

  • Testi Classici Yoga: Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Yoga Sutras di Patanjali

  • Altri testi classici di studio nella tradizione satyananda yoga verranno comunicati al momento dell Inizio corso

  • Teoria dello Yoga

  • Anatomia e Biomeccanica (teoria)

  • Esami online (Via Skype o Software)   

 

 

 

MATERIE DI APPROFONDIMENTO SATYANANDA YOGA

 

Filosofia dello Yoga

Psicologia dello Yoga e Yogasanas

Fisiologia dello Yoga Nadis e Chakras

Concentrazione e Meditazione: Raja Yoga

Meditazioni dal Tantra e Yoga Nidra

Ecologia dello Yoga e stile di Vita

IL PROGRAMMA DEI SEMINARI SVOLTI NEI WEEKEND 

si svolgerà sul tema del titolo, avrà uno sviluppo di 16 ore ogni weekend, alternando lezioni teoriche e pratiche secondo gli standard internazionali. 

 

IL PROGRAMMA SETTIMANE RESIDENZIALI ASSISI

Il Programma delle 2 settimane residenziali ad Assisi oltre alle lezioni teoriche e pratiche rivolte alle branche di Hata, Raja Yoga e i vari Sistemi enfatizzerà le 3 branche di Karma Yoga, Bhakti Yoga e Jnana Yoga, lo stile di vita Yoga così come proposto dalla raffinata tradizione satyananda e vita di ashram, alternando alle ore di lezione momenti di attività e di condivisione, allenamento alla consapevolezza e al non attaccamento all' azione.

 

MODALITA' DI PARTECIPAZIONE E COSTI

 

Iscrizioni max entro il 10 gennaio 2021

 

IL PERCORSO E’ PROPOSTO A STUDENTI YOGA CON MINIMO 1-2 ANNI DI PRATICA REGOLARE YOGA E INSEGNANTI YOGA CHE VOGLIONO ARRICCHIRE IL PERCORSO DI STUDIO E INSEGNAMENTO.

 

AL TERMINE DEL PERCORSO COMPLETO ED ESAMI SUPERATI SARA' RILASCIATO TESSERINO TECNICO CSEN. 

COSTI (a persona)

IL COSTO TOTALE INCLUDE:

 

-Il Programma completo 250 ore suddiviso in :

Ritiro Assisi Introduzione (FACOLTATIVO MA CONSIGLIATO)

+ 10 Seminari weekend Roma 

+ 2 Settimane residenziali Assisi

-Lezioni teoriche online come proposte da programma 

-Dispense didattiche

-Esami finali

-Tesserino Csen Istruttore Yoga 1° livello (dopo il superamento degli esami finali)

IL COSTO TOTALE ESCLUDE:
-il costo del pernottamento e pasti Assisi (PROGRAMMI RESIDENZIALI )

-il costo del pernottamento a Roma (durante i weekend a Roma è incluso un brunch vegetariano, tè, caffè, tisane)

-libri di testo e materiale didattico

  

Costo Ritiro Introduzione Assisi Epifania 3-6 gennaio  € 108

+ costo pernottamento, pasti, sala lezioni

camera singola                   € 420

camera doppia                   € 350

camera tripla/quadrupla € 330

Costo totale Percorso 250 ore € 2.300

Nota: Il costo totale del percorso include anche il costo del Ritiro  3-6 gennaio (escluso il costo del pernottamento) 

Offerta Pagamento 1 rata unica entro il 25 dicembre 2020

Sconto 10%  € 2070

Pagamento diviso in 4 rate :

1° rata € 1000 all' iscrizione max entro 15 gennaio 2021

2° rata € 500 aprile

3° rata € 500 luglio

4° rata €300 ottobre

 

Costi Seminari singoli a Roma (a persona)

-€230 a Seminario (senza pernottamento)

Costi extra

Il pernottamento a Roma a libero chi vorrà potra alloggiare presso Hotel convenzionati per il Corso.

Hotel Roma  

2 notti solo Pernottamento a Roma e 1° colazione presso Hotel delle Muse/Hermitage

( Da prenotare max entro 15 gg precedenti alla data del Seminario )

Camera singola                   € 160

Camera doppia condivisa € 130

Camera tripla                      € 110

 

Periodo residenziale Assisi (2 settimane) luglio-agosto 2021

presso Le Case Residenza di Campagna Parco del Monte Subasio

pernottamento e pasti ( colazione-pranzo-cena )

Da versare max entro 30 gg precedenti la data.

 

Costo 1 settimana a persona ( 7 notti/8 giorni )

Camera singola € 730

Camera doppia € 590

Camera tripla   € 490

MODALITA' DI ISCRIZIONE

Inviare richiesta a:

francescamarchiyoga@gmail.com

 

Nella richiesta scrivere una breve descrizione del proprio percorso yoga fino ad oggi (max 10 righe) e la formula di pagamento desiderata:

-Costo totale

-Costo 1° rata

-Costo singolo Seminario con o senza pernottamento

 

Il pagamento va fatto tramite bonifico bancario

INTESTATO A:

FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD

iban: IT50H0306909606100000163487

e inviare copia del bonifico via mail a 

francescamarchiyoga@gmail.com

-Costo totale

-Costo 1° rata

-Costo singolo Seminario con o senza pernottamento

 

Per qualsiasi chiarimento e info:

Tel / whatsapp +39 3480806129

francescamarchiyoga@gmail.com

Il Percorso è completamente organizzato e le lezioni saranno svolte per la maggior parte come da standard internazionali Yoga Alliance da Francesca Marchi con alcune collaborazioni da parte di istruttori e collaboratori satyananda yoga.  

 

 

 

Francesca Marchi (Sn.Shivapuri) insegnante satyanandayoga certificata dal 1993, fondatrice e insegnante di "Francesca Marchi Scuola di Yoga", certificata con Yoga Alliance International  ERYT1500 (Expert Registered Yoga Teacher).

Studia e pratica Yoga dal 1977, incontra e riconosce come suo Guru Swami Satyananda Saraswati nel 1985; da quel giorno ad oggi segue in ogni suo insegnamento la tradizione satyanandayoga. Compie numerosi viaggi in India dal 1981 al 2009 trascorrendo lunghi periodi residenziali presso Ganga Darshan e Rikhiapeeth, sedi principali della Bihar School of Yoga, studiando e collaborando alla presenza ancora vivente di Swami Satyananda. In Italia studia e collabora con Satyananda Yoga Ashram Italia dal 1985 al 2014, seguendo la guida diretta del proprio maestro Swami Anandananda Saraswati, Acharya di Satyananda Yoga Italia.

Insegna Yoga dal '93, nel 2001 fonda la propria Scuola di Yoga ad Ancona e successivamente la seconda sede della Scuola a Loreto famoso Santuario mariano; collabora con centri e palestre in Emilia Romagna e a Roma. Dal 2001 a oggi insegna molto intensamente, svolgendo corsi, approfondimenti di ogni livello, numerosi Seminari e Ritiri Yoga.

 Nel 2020 apre lo Studio Yoga & Ricerca a Roma dove svolge principalmente Percorsi, Seminari e Master rivolti alle ricerche sullo Yoga e le sue applicazioni. Sino ad oggi ha svolto circa 300 Programmi di approfondimento tra Ritiri Yoga residenziali e Seminari in varie località italiane e all' estero, diffondendo la tradizione satyanandayoga e uno stile di vita yogico, raggiungendo il cuore delle persone e offrendo lo Yoga come "Dono di Pace".

 

 

Collaboratori 

Alice Banchetti ( Jignasu Amarananda ) insegnante Yoga satyananda Yoga dal 2012 e certificata Csen. 

Fiammetta Giardini insegnante Yoga dal 2015 certificata Csen.

​Dott.Giuliana Fedele ( Divyatmananda ) Medico Chirurgo, satyanandayoga, insegnante Yoga dal 1995.

 
 

Testi e fonti di studio Satyananda yoga :

Testi Classici Yoga:

Hatha Yoga Padripika

Gheranda Samhita 

Yoga Chakra, I raggi della Ruota dello Yoga - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

Asana, Pranayama, Mudra, Bandha - Edizioni Satyananda Ashram Italia

Janani, Comprendere Prakriti - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

Meditazioni dai Tantra - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

I Quattro Capitoli sulla Libertà Commentario sugli Yoga Sutra di Patanjali - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

Kundalini Tantra - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

Prana, Pranayama, Prana Vidya - Yoga Pubblication Trust, Munger, Bihar, India

 

 

 

 

 

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